1/14. týždňov

Ahojte!

Človek by ani neveril, ako čas rýchlo letí. Nechce sa mi ani veriť, že výzva začala a 1. týždeň skončil. V tomto týždni sa mi konečne podarilo navštíviť posilňovňu podľa predstáv :-) 5 tréningov, čo bolo super. Popri tom som ukončila posledný týždeň výučby na kurze FITNESS INŠTRUKTORA a jediné, čo mi teraz ostáva je naučiť sa to, poriadne to pochopiť a zvládnuť skúšku. Fúú, znie to tak ľahko. Len ten milión latinských názvov svalstva mi príde nekonečný :-D

Každopádne, o tom nemá byť report. Dňom 25-5-2015 začala výzva, ktorú som si sama pre seba stanovila - a to vydať zo seba za 14 týždňov čo najviac. Neviem, kam ma to posunie, ale chcem zo seba dostať to najlepšie za celých 14 týždňov.
Dnes je 1-6-2015 a mňa čakalo prvé meranie. Už včera večer a ešte 2 dni pred tým som vedela, že to bude katastrofa.
Stravu som išla 100% clean, ale ťažkosti, ktoré mám mi proste v niektorých týždňoch bránia dotiahnuť formu do najlepšej možnej úrovne. Tento týždeň bol 1. z nich.

25-5-2015 som započala váhou 56,9 kíl a celkom slušnými centimetrami:
Ruky - 29 cm
Pás - 72 cm
Brucho - 81,5 cm
Boky - 84 cm
Zadok - 90 cm
Stehná - 54 cm
Lýtka - 34 cm 

Avšak už v priebehu týždňa som cítila, že to v pondelok nebude ono. Strava dobrá, tréningy super - dokonca sa mi konečne podržala dodržať 4 plánované, pretože konečne na to bol čas. V nedeľu na kurze padol 5 neplánovaný tréning a vynahradil tak dnešný. Každopádne, dnes ráno sa obavy potvrdili:
Váha - 57,9 kíl (+1kg)
Ruky - 30 cm (+1cm)
Pás - 73,5 cm (+1,5cm)
Brucho - 82 cm (+0,5cm)
Boky - 84 cm
Zadok - 90 cm
Stehná - 54 cm
Lýtka - 34 cm

Takže váha skočila o celý kilogram a o 3 cm smerom hore. Nepotešujúce, ale bohužiaľ, viem dôvod prečo to tak je a pravdepodobne sa to zasa znova objaví. Som síce 3 kroky vpred, ale vždy v 1 týždeň cúvnem o 2 vzad. Taký je môj údel.

Od dnes - resp. od zajtra, lebo dnes bol odmeňovací cheat day (o tom zajtra), začínam nový, ešte o čosi tvrdší režim. Okrem prípravy na kurz chcem zo seba do konca augusta dostať len a len to najlepšie a byť hrdá. Dúfam, že sa mi to konečne podarí. :-)
Tréningy budú 5x v týždni, stravu veľmi meniť nechcem - až na zajtrajší odľahčovací deň. Týždeň po tom budem postupne čosi meniť znova. Treba pritvrdiť, uberať, pridávať a všetko pôjde ako po masle! Verím v to! Verím sebe!

Držte mi palce a užívajte zvyšok večera! :-)