2-3/14. týždňov + nová výzva menom SPARTAN RACE

Zdravím všetkých!

Prešiel 3 týždeň odkedy som sa pustila do projektu, ktorý som si sama na seba vymyslela - "SPOZNAJ A ZMEŇ SEBA". O 2. týždni článok nebol, pretože toho na mňa bolo príliš veľa a niekedy si nájsť čas i na takú drobnosť ako je napísanie článku, musím vynaložiť kopec energie. Preto sa vám to dnes budem snažiť vynahradiť a napíšem 2 články v jednom.

Report z druhého týždňa mal pozostávať asi tak z troch vecí. Nestíham, nestíham, nestíham. V tú dobu som sa poctivo pripravovala na skúšky FITNESS TRÉNERA, ktoré ako ste mohli čítať v minulom článku, som úspešne absolvovala. :-) Písala som prácu, učila sa, cvičila, znova sa učila a takto celý týždeň dookola. Lenže ten výsledok za to potom stál.
Nemala som čas na blog a so stravou to bolo posledné dni také všelijaké. Buď som nejedla alebo som jedla až moc. :-D Som človek ako vy všetci. Každý máme právo na menší úlet, ale treba vedieť, kedy ho stopnúť a pokračovať tam, kde sme začali.

Zároveň mi nedá nespomenúť, že sa cieľ trocha zmenil. Pôvodne som mala v pláne zo seba dostať čo to dá a schudnúť, čo to dá (samozrejme, to všetko zdravo). Na 3 dni som nabehla na sacharidové vlny, ktoré okamžite leteli "do koša". Iba som si opäť pripomenula, čo na nich nemám rada a že na mňa vôbec nezaberajú. Mala som ich rozložené tým spôsobom, aby som priemerný týždenný príjem vykrývala ešte stále dosť vysoký, nie ako to zvyčajne býva. Ale vrátili sa mi tráviace problémy a musela som s tým ísť kade ľahšie.

Čo sa cieľa týka, upustila som od cieleného znižovania váhy a presunula sa na prípravu na nadchádzajúci pretek.

Áno, vidíte dobre. Chystám sa na SPARTAN RACE SPRINT, ktorý sa na Slovensku bude konať 5.9. v Tatranskej Lomnici. Pôvodne som myslela, že už v septembri preteky nebudú a mne sa do Júna nepodarilo pripraviť, takže som bola troška smutná. Ale keď som sa tak rolovala hlavnou stránkou, prišla som na to, že i mne sa ešte tento rok naskytne možnosť strápniť sa a modliť, aby som sa nezabila a dobehla to živá a zdravá. :-D

Včera bol prvý deň, kedy som vybehla vonku, aby som zistila ako na tom vlastne som. Som na tom teda dosť zle, povedala by som. :-D Celý včerajší ranný beh bol až nesmierne komický. Len čo som vybehla, spustil sa mierny dážď - to bolo fajn. Ale už od začiatku mi nebolo príliš dobre. Ale čo to som dala, rozohriatie pred poobedňajšou posilňovňou dobré. :-D Každopádne, mám necelé 3 mesiace na to, aby som si obnovila svoje bežecké schopnosti. :-D
Mám pocit, že som nebehala snáď rok - pravdou však je, že som nebehala iba pol roka, a tým myslím vôbec. Občas som si síce dala HIIT, ale úprimne, nie som milovník behu. O to viac ma táto výzva teší a chcem siahnuť hlboko do svojich rezerv a zamakať si. Pri tom sa zablatiť, zničiť, naučiť poriadne skákať BURPEE a užiť si to.

S týmto novým cieľom sa zmenilo i stravovanie. Nechcem si ničiť zdravie, metabolizmus a ani nič podobné. I pre toto vlny padli celkom na začiatku. Teraz ma čaká náročné obdobie, kedy budem stupňovať cvičenie a striedať tak kardio a posilňovňu, no bohužiaľ, 2fázovým tréningom sa nevyhnem. Pre telo je to záťaž a preto treba vhodne a zdravo papať.

Dlho som premýšľala nad tým, ako to urobiť. Áno, pestrosť je dôležitá. Papať všetko zaradom (zdravo) a dbať pri tom na správny kalorický príjem - to by bolo najvhodnejšie. Ale u mňa to takto jednoducho nefunguje.
Už 3 roky bojujem so zdravotnými problémami (tráviacimi) a preto tomu prispôsobujem i stravu. Ako to zatiaľ bude vyzerať, sama netuším, mám niečo v pláne, ale o tom snáď samostatný článok. Jediné, čo prezradím je, že to pre mňa bude veľká zmena a sama som zvedavá ako sa s ňou popasujem. :-)

Tak majte prekrásny deň a užívajte si leto! :-)